今年になって来店されるようになった看護師さんですが、週に一度ぐらいで体のメンテナ
ンスに来られています。
昨日は、『首から肩が耐えられない』と来店！
確かに首や肩も硬いが身体全体の筋肉の硬さはとんでもなかったです。
来店される看護師さんのほとんどが、首・肩・肩甲骨周り・腰・ふくらはぎの筋肉が異様に硬くなっている方が多く、
その硬さの割に感覚が麻痺している方も多くいます。
そんな方々にはまず、
天使の羽と言われる
肩甲骨を出す！を意識してもらっています。
一人でセルフケアするならたまに頑張って多くやるよりも、少しでもいいから毎日続けることを意識してもらっています。
肩甲骨を両側から寄せる体操なども取り入れると楽になっていきます。
看護師さんだけでなく薬剤師さんや他にもパソコン作業の多い方・授乳などしているお母さん…などなど、この肩甲骨内側をしっかりほぐしてあげてください。
特に肩甲骨の内側のところがカチカチになっている方は、ゆるめることによりリンパの流れも良くなり肩のコリが楽になるだけでなく、美白や本来の首周りの細さなども出てきます。
肩甲骨のセルフケアが大事！！
是非やってみてください！
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